¿Piernas pesadas y con dolor? Podría ser Lipedema: la enfermedad inflamatoria que afecta a 1 de cada 8 mujeres

En el más reciente capítulo de “Salud es Belleza”, la nutricionista bariátrica y experta en lipedema, Paula Camus, reveló detalles cruciales sobre esta condición crónica y progresiva que suele confundirse con simple celulitis o sobrepeso, pero que tiene un trasfondo metabólico e inflamatorio mucho más complejo.

¿Qué es el Lipedema?

El lipedema es una enfermedad del tejido adiposo que se caracteriza por la acumulación desproporcionada de grasa, principalmente en las piernas (y a veces en los brazos), mientras que el torso y el rostro permanecen delgados. Según Camus, es una condición que afecta casi exclusivamente a las mujeres y se estima que una de cada ocho mujeres podría padecerla.

Síntomas y señales de alerta

No se trata solo de un tema estético. Las pacientes con lipedema suelen experimentar:

• Dolor y sensibilidad: Las piernas duelen al tacto o se sienten extremadamente pesadas.

• Disproporción corporal: Una diferencia notable entre la parte superior e inferior del cuerpo.

• Moretones espontáneos: Tendencia a la aparición de hematomas sin causa aparente.

• Arañitas vasculares: Problemas circulatorios visibles.

• Grasa fibrosa: A diferencia de la grasa común, esta se siente más dura y no responde fácilmente a dietas convencionales o ejercicio intenso.

Los momentos críticos: El factor hormonal

Paula Camus destacó que el lipedema es estrógeno-dependiente, lo que significa que suele detonarse o empeorar en etapas de cambios hormonales fuertes:

1. La llegada de la primera regla (pubertad).

2. El uso de anticonceptivos con altos niveles de estrógeno.

3. El embarazo y el postparto.

4. La perimenopausia y menopausia.

Un tratamiento integral y multidisciplinario

Debido a su complejidad, el lipedema no se puede tratar desde un solo frente. La experta recomienda un equipo compuesto por:

• Nutricionista: Para llevar una alimentación antiinflamatoria.

• Cirujano Vascular: Para descartar insuficiencias venosas y realizar ecodoppler.

• Kinesiólogo: Especialista en drenaje linfático y terapia vascular.

• Psicólogo: Fundamental para manejar el “duelo del diagnóstico” y la frustración que genera ver cambios corporales que no parecen tener explicación.

Consejos prácticos para el verano

Para frenar el daño y aliviar los síntomas, especialmente con el calor, Camus ofreció las siguientes recomendaciones:

• Alimentación: Priorizar proteínas en cada comida, consumir Omega 3 (pescados azules) y vegetales de colores intensos (verdes y morados) por su alto contenido de antioxidantes.

• Hidratación inteligente: Beber agua y, en caso de disautonomía (frecuente en estas pacientes), añadir electrolitos.

• Infusiones drenantes: Té verde, cola de caballo, diente de león o agua de Jamaica.

• Evitar el exceso de café: La cafeína en exceso puede aumentar el edema (hinchazón).

• Hábitos diarios: Usar medias de compresión (especialmente en viajes), poner los pies en alto al descansar y terminar las duchas con agua fría en las piernas.

El mensaje final es claro: si sientes que tus piernas no coinciden con tu estilo de vida saludable o experimentas dolor constante, busca a un especialista. El diagnóstico temprano es la clave para mejorar la calidad de vida y frenar el avance de esta condición.