Bienestar desde adentro: el rol de la nutrición y la suplementación en el cuidado diario
El cansancio que se prolonga, la falta de energía, las molestias digestivas o la preocupación por el envejecimiento y el cuidado de la piel pueden parecer parte de la vida cotidiana. Sin embargo, también pueden ser una invitación a detenernos, revisar nuestros hábitos y prestar mayor atención a nuestras necesidades nutricionales.
El ritmo de vida actual ha llevado a muchas personas a priorizar el trabajo, la familia y las múltiples responsabilidades del día a día, dejando en segundo plano aspectos fundamentales como una alimentación equilibrada, el descanso y el autocuidado. Frente a esta realidad, la prevención y el bienestar adquieren cada vez mayor relevancia.
“La alimentación equilibrada debe ser siempre la base, pero existen distintas etapas de la vida, estilos de alimentación y situaciones particulares en las que podemos requerir un aporte adicional de determinados nutrientes. En estos casos, la suplementación puede ser una herramienta para complementar la alimentación y apoyar el bienestar”, explica la Dra. Catalina Silva.
La especialista enfatiza que no se trata de esperar a que aparezca un problema de salud para comenzar a cuidarnos. Por el contrario, incorporar hábitos saludables y prestar atención a las señales que entrega nuestro organismo forma parte de una mirada preventiva.
“Cansancio, baja energía, estrés, molestias digestivas o una recuperación más lenta son situaciones que muchas personas experimentan y tienden a normalizar. No necesariamente significan que exista una deficiencia nutricional, pero sí pueden ser una oportunidad para revisar nuestros hábitos y, cuando corresponda, consultar con un profesional”, señala la doctora. o
En este contexto, existen nutrientes y complementos que pueden cumplir un rol dentro de una estrategia integral de bienestar. Los Omega, los multivitamínicos, los probióticos y los colágenos son hoy parte de las categorías que despiertan mayor interés entre quienes buscan complementar su alimentación y cuidar distintos aspectos de su bienestar.
Los Omega, por ejemplo, aportan ácidos grasos esenciales que cumplen funciones importantes en el organismo y son especialmente conocidos por su relación con el funcionamiento cardiovascular y cerebral. Su incorporación a la alimentación puede ser relevante para quienes buscan mantener un adecuado aporte de estos nutrientes.
Los multivitamínicos, en tanto, reúnen distintas vitaminas y minerales en una misma fórmula y pueden ser una alternativa para complementar la alimentación cuando las necesidades nutricionales de una persona así lo requieren. “Es importante recordar que un multivitamínico no reemplaza una alimentación variada. Su función es complementar y debe elegirse considerando las características y necesidades de cada persona”, explica la especialista.
Otro de los grandes protagonistas es el cuidado digestivo. Los probióticos, microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios al organismo, han adquirido especial relevancia en torno al cuidado de la microbiota intestinal. La alimentación, el estrés, los hábitos cotidianos y distintos factores del estilo de vida pueden influir en el equilibrio de nuestra microbiota, por lo que mantener hábitos saludables es fundamental.
Por otra parte, el colágeno se ha incorporado con fuerza a las rutinas de bienestar y cuidado personal. El colágeno es una proteína estructural presente naturalmente en nuestro organismo y está relacionada con tejidos como la piel, huesos, cartílagos y otros tejidos conectivos. Su consumo se ha convertido en una alternativa para quienes buscan complementar su nutrición y acompañar sus rutinas de cuidado desde una mirada integral.
“Cada persona tiene necesidades diferentes. La edad, alimentación, actividad física, estilo de vida y etapa de la vida son factores que pueden influir en los requerimientos nutricionales. Por eso, antes de incorporar un suplemento es importante informarse y, cuando corresponda, contar con orientación profesional”, agrega la Dra. Catalina Silva.
Esta mirada integral es parte de una tendencia que ha llevado a los consumidores a preocuparse no solo de tratar enfermedades, sino también de prevenir, mantener una buena calidad de vida y cuidar su bienestar de manera cotidiana.
En Chile, esta creciente preocupación por la nutrición y el autocuidado ha impulsado el desarrollo de categorías de suplementos alimenticios orientadas a distintas necesidades. En este escenario se encuentra VitaminLife, marca N°1 en Chile en Vitaminas y Suplementos Alimenticios, que cuenta con una amplia gama de productos destinados a complementar la nutrición y acompañar el bienestar de las personas en distintas etapas y estilos de vida.
Su portafolio contempla diferentes categorías orientadas a la prevención y el bienestar, entre ellas Omega, probióticos, colágenos y multivitamínicos, con alternativas que buscan responder a distintas necesidades y acompañar a las personas en sus rutinas de cuidado diario.
“Hoy las personas están mucho más informadas y buscan herramientas que les permitan hacerse cargo de su bienestar. La suplementación puede formar parte de ese cuidado, siempre como complemento de una alimentación saludable y no como sustituto de ella”, señala la especialista.
Desde VitaminLife destacan la importancia de acercar información y alternativas de suplementación a las personas, promoviendo decisiones responsables y conscientes respecto de su nutrición.
Porque cuidar la salud también significa anticiparse, escuchar al cuerpo y construir hábitos sostenibles en el tiempo. Una alimentación equilibrada, actividad física, buen descanso y, cuando corresponde, una suplementación adecuada pueden convertirse en aliados para alcanzar una mejor calidad de vida.
La invitación de los especialistas es simple: no normalizar aquello que nuestro cuerpo nos está señalando y comenzar a poner el bienestar en el centro de nuestras decisiones diarias.
Porque cuidar la salud también significa anticiparse, escuchar al cuerpo y construir hábitos sostenibles en el tiempo. Una alimentación equilibrada, actividad física, buen descanso y, cuando corresponde, una suplementación adecuada pueden convertirse en aliados para alcanzar una mejor calidad de vida.
La invitación de los especialistas es simple: no normalizar aquello que nuestro cuerpo nos está señalando y poner el bienestar en el centro de las decisiones diarias.
Para conocer el portafolio completo de VitaminLife que incluye probióticos, colágenos, omegas, multivitamínicos y mucho más, visita farmacias Salcobrand a lo largo del país, o ingresa a Salcobrand.cl o acudir a las tiendas Wellnesscoaching, donde farmacéuticos y más de 100 asesores nutricionales están disponibles para orientar de forma totalmente gratuita.